生活心理
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如何和自己讨厌的人相处?
作者:管理员  发表时间:2012-10-11浏览次数:1257 次  【字体:

       现实生活中总会遇到一些和你无法友好相处的人,这些人要么脾气暴躁,要么为人固执、傲慢,要么太过世故圆滑,总之不仅很难让人对他们抱有好感,而且甚至会让人心生厌恶。可事实上他们可能就是你的家人、上司或者同学,你每天都得和他们见面,不得不和他们在一起生活、工作或者学习,经常处于这种糟糕的人际环境中,心情压抑、工作或学习效率低下,简直是一种折磨!然而这种的现实处境一时半会是没法改变,那么就没有什么解决的办法了吗?

       答案是有的。与其把时间浪费在无休止的抱怨和争吵上,还不如从自己身上入手,改变视角,转换思维的方式,学会从讨厌的人身上寻找优点。

       还记得那个疑人盗斧的故事吗?自己的斧头丢了,怀疑是邻居的儿子偷的,因此觉得邻居儿子的一切行为都很可疑,无论是行为、动作,还是神态等。有一天,忽然找到了斧头,便觉得邻居的儿子各个方面都不像是偷斧头的人。这个故事原意是指没有根据胡乱猜疑他人,但放在此处也颇有意味,当你首先宣判一个人不可亲不可爱的时候,接下来你就会不断找出此人的种种劣行恶言,作为证据来印证你的想法,所有对“被告”有利的证据都不在你的考虑范围之内,因为你一心只想证明他有罪。然而现实生活却没有为你这假象的罪犯提供一个监狱,你日日还是要与其相见、相处,这无形中增加了你的心理负担“看哦,他那么讨厌,我却必须忍受他”。与之相反,如果你能放下大法官的身份,用客观的眼光和平和的心态来看待某些人某些事,仅将其视为与自己略有不同之人的独特个性,甚至愿意站到对方的角度思考一下,什么样的成长环境和经历促成了这朵奇葩的诞生,也许他就会变的不那么可憎,甚至有些可怜可爱起来。

       西方心理学亦有实验证明当人讨厌一个人的时候,就容易只看到他身上的缺点,以至于越来越讨厌对方。相反当你喜欢一个人的时候,很容易只看到他身上的优点,以至于越看越喜欢。前者是由于头脑中否定事物的部分受到了抑制,其活动就没有那么活跃了。后者则是由于好感的影响,脑内判断力水平的降低引起的。总之喜欢一个人会产生良性循环,而讨厌一个人的时候则会产生恶性循环。

     那么我们应该怎样改变自己的视角和思维方式呢?下面来看几个例子:

                        对于这样的人                                通常负面的评价                  转变成优势的评价

 易怒的人  脾气暴躁 直接表达自己感情的人 
 自我吹嘘、自鸣得意的人 傲慢  有自信的人 
 从不改变自己想法的人 固执  执着的人 
 对别人做事一一指导的人 琐碎  做事认真的人 
 见人说人话见鬼说鬼话的人 八面玲珑  善于社交的人 

          像这样从一点一滴的积极评价开始,逐渐改变自己对讨厌的人的看法。看法改变之后,势必会影响到你对这个人或者这些人的态度,态度又渗透于人际交往的言语、行为等多方面,积极、接纳的氛围最终会对你们之间的关系产生良好的影响。

            拥有了一双善于发现他人优点的眼睛,再加上一颗包容和理解他人的心,很多敌人其实可以变为朋友。

 

 
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